Güzel İzmir’in düşman işgalinden kurtuluşunun 88. yılı kutlu olsun. Sizleri İzmir Marşıyla başbaşa bırakıyorum
Etiketler: 9 eylül, 9 eylül İzmir'in kurtuluşu, 9 eylül kutlu olsun, Mustafa Kemal Atatürk
Güzel İzmir’in düşman işgalinden kurtuluşunun 88. yılı kutlu olsun. Sizleri İzmir Marşıyla başbaşa bırakıyorum
Etiketler: 9 eylül, 9 eylül İzmir'in kurtuluşu, 9 eylül kutlu olsun, Mustafa Kemal Atatürk
Güzellik, birlik, beraberlik dolu, her zaman bir öncekinden daha güzel ve mutlu bir Bayram diliyoruz. İyi Bayramlar…
Etiketler: iyi bayramlar, ramazan bayramı
Çağımızın hastalığı hatta hastalıklara neden olanı stresi azaltmanın yolları:
Kendinize dinlenmeniz için biraz vakit ayırın. Dışarı çıkıp temiz havada biraz yürüyün. Hayatınızda iyi giden şeyleri gözünüzün önüne getirin. Sizi seven insanların varlığını düşünün. Hayatta yapılacak çok güzel şeyler olduğunu düşünün. Sizi anlayacak birilerinin mutlaka olduğunu aklınıza getirin. Fiziksel aktivitede bulunarak kaslarınızı gevşetin. Gerekli miktarda uyumayı ihmal etmeyin. İşinizdeki konuları asla eve taşımayın. Yapamayacağınız şeyler için söz vermeyin. Ara sıra güzel bir film izleyin veya tiyatroya gidin. İş hayatınızdaki hiç bir şeyin sizin sağlığınızdan daha önemli olmadığını düşünün. Zor anlarda panik yapmadan herşeyin yolunda gideceğini düşünün. Aşırı miktarda çay ve kahve içmekten kaçının. Güzel şeyleri ve sıkıntılarınızı arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın. Bir kişi hakkında karar verirken iyi yönlerini ...devamını okuyunEtiketler: olumlu stres, stres, stresi azaltmanın yolları, stresin sebepleri, stresin zararları, stress, stresten kurtulmak, stresten kurtulmanın yolları